8 dôvodov prečo iba ráno cvičit!

8 dôvodov prečo iba ráno cvičit!

Ste jedným z tých ľudí, ktorí začnú robiť fyzické aktivity niektorého druhu a po niekoľkých dňoch to vzdajú? Cítite sa unavený celý deň, a nemôžete spať? Na toto je najlepšie riešenie ranné cvičenie. Všetci vieme, že nie je ľahké skoro vstať, ale tu máte 8 dôvodov, prečo je ranné cvičenie najlepšie:

  1. Je pravdepodobnejšie, že ranné cvičenie sa stane vaším zvykom.
  2. Zrýchlený metabolizmus počas dňa
  3. Budete sa cítiť plný energie
  4. Budete mať zvýšenú kvalitu spánku
  5. Bude sa vám ľahšie kontrolovať apetít a môžete jesť zdravšie
  6. Bude sa vám lepšie rozmýšľať
  7. Budete mať zvýšenú produktivitu v práci
  8. Budete šťastnejší a spokojný so sebou (Zdroj: healthyfoodteam.com)

Zdroj: healthyfoodteam.com

 

Pridajte Váš názor do diskusie aj vy:

 

 

Tags:

You May Also Like

5 SPÔSOBOV, AKO VYTRÉNOVAŤ SVOJU MYSEĽ NA ŠŤASTNÉ MYŠLIENKY

5 SPÔSOBOV, AKO VYTRÉNOVAŤ SVOJU MYSEĽ NA ŠŤASTNÉ MYŠLIENKY

Je naozaj veľmi ľahké vidieť nedostatky alebo negatíva v akejkoľvek situácii, no potrebujete naozaj silnú ...

TOP 6 kníh na sebamotiváciu

TOP 6 kníh na sebamotiváciu

Nasledujúce knihy som aj osobne čítal a preto som zrnul tie najlepšie, postupne budeme ...

11 CHÝB, KTORÉ STOJA MEDZI VAMI A VAŠÍM PRVÝM MILIÓNOM

11 CHÝB, KTORÉ STOJA MEDZI VAMI A VAŠÍM PRVÝM MILIÓNOM

Spoveď jedného milionára: Bol som milionárom už trikrát v rôznych časových obdobiach môjho života. Prvýkrát, keď ...