8 dôvodov prečo iba ráno cvičit!

8 dôvodov prečo iba ráno cvičit!

Ste jedným z tých ľudí, ktorí začnú robiť fyzické aktivity niektorého druhu a po niekoľkých dňoch to vzdajú? Cítite sa unavený celý deň, a nemôžete spať? Na toto je najlepšie riešenie ranné cvičenie. Všetci vieme, že nie je ľahké skoro vstať, ale tu máte 8 dôvodov, prečo je ranné cvičenie najlepšie:

  1. Je pravdepodobnejšie, že ranné cvičenie sa stane vaším zvykom.
  2. Zrýchlený metabolizmus počas dňa
  3. Budete sa cítiť plný energie
  4. Budete mať zvýšenú kvalitu spánku
  5. Bude sa vám ľahšie kontrolovať apetít a môžete jesť zdravšie
  6. Bude sa vám lepšie rozmýšľať
  7. Budete mať zvýšenú produktivitu v práci
  8. Budete šťastnejší a spokojný so sebou (Zdroj: healthyfoodteam.com)

Zdroj: healthyfoodteam.com

 

Pridajte Váš názor do diskusie aj vy:

 

 

Tags:

You May Also Like

5 vecí, ktoré by mal každý podnikatel vedieť

5 vecí, ktoré by mal každý podnikateľ vedieť

Existujú určité vlastnosti , ktoré všetci úspešný podnikatelia majú spoločné ? Podnikatelia majú veľa ...

Príbeh VERSACE-ho

Príbeh VERSACE-ho

Gianni Versace S.p.A (známa ako Versace), bola založená v roku 1978 Giannim Versacem. Táto talianska ...

7 spôsobov ako byť v práci produktívnejší a efektívnejší

7 spôsobov ako byť v práci produktívnejší a efektívnejší

Každý z nás by určite chcel zvýšiť svoju efektivitu zábavnou a kreatívnou cestou a ...