8 dôvodov prečo iba ráno cvičit!

8 dôvodov prečo iba ráno cvičit!

Ste jedným z tých ľudí, ktorí začnú robiť fyzické aktivity niektorého druhu a po niekoľkých dňoch to vzdajú? Cítite sa unavený celý deň, a nemôžete spať? Na toto je najlepšie riešenie ranné cvičenie. Všetci vieme, že nie je ľahké skoro vstať, ale tu máte 8 dôvodov, prečo je ranné cvičenie najlepšie:

  1. Je pravdepodobnejšie, že ranné cvičenie sa stane vaším zvykom.
  2. Zrýchlený metabolizmus počas dňa
  3. Budete sa cítiť plný energie
  4. Budete mať zvýšenú kvalitu spánku
  5. Bude sa vám ľahšie kontrolovať apetít a môžete jesť zdravšie
  6. Bude sa vám lepšie rozmýšľať
  7. Budete mať zvýšenú produktivitu v práci
  8. Budete šťastnejší a spokojný so sebou (Zdroj: healthyfoodteam.com)

Zdroj: healthyfoodteam.com

 

Pridajte Váš názor do diskusie aj vy:

 

 

Tags:

You May Also Like

NAUČTE SA PREZENTOVAŤ #1 Plánujte pre úspech

NAUČTE SA PREZENTOVAŤ #1 Plánujte pre úspech

• Aj človek s najväčšou trémou si môže zlepšiť svoje prezentačné zručnosti. V skutočnosti je ...

lider vs manazer figures-1010678_1920

4 rozdiely medzi lídrom a manažérom

Líder a manažér sú dve rôzne osoby, a to aj napriek tomu, že mnoho manažérov sa ...

11 CHÝB, KTORÉ STOJA MEDZI VAMI A VAŠÍM PRVÝM MILIÓNOM

11 CHÝB, KTORÉ STOJA MEDZI VAMI A VAŠÍM PRVÝM MILIÓNOM

Spoveď jedného milionára: Bol som milionárom už trikrát v rôznych časových obdobiach môjho života. Prvýkrát, keď ...