8 dôvodov prečo iba ráno cvičit!

8 dôvodov prečo iba ráno cvičit!

Ste jedným z tých ľudí, ktorí začnú robiť fyzické aktivity niektorého druhu a po niekoľkých dňoch to vzdajú? Cítite sa unavený celý deň, a nemôžete spať? Na toto je najlepšie riešenie ranné cvičenie. Všetci vieme, že nie je ľahké skoro vstať, ale tu máte 8 dôvodov, prečo je ranné cvičenie najlepšie:

  1. Je pravdepodobnejšie, že ranné cvičenie sa stane vaším zvykom.
  2. Zrýchlený metabolizmus počas dňa
  3. Budete sa cítiť plný energie
  4. Budete mať zvýšenú kvalitu spánku
  5. Bude sa vám ľahšie kontrolovať apetít a môžete jesť zdravšie
  6. Bude sa vám lepšie rozmýšľať
  7. Budete mať zvýšenú produktivitu v práci
  8. Budete šťastnejší a spokojný so sebou (Zdroj: healthyfoodteam.com)

Zdroj: healthyfoodteam.com

 

Pridajte Váš názor do diskusie aj vy:

 

 

Tags:

You May Also Like

7 spôsobov, ako môžete viesť jednoduchý a šťastný život

7 spôsobov, ako môžete viesť jednoduchý a šťastný život

Ak chcete mať plnohodnotný život, neznamená to, že musíte neustále na niečom pracovať. Tu ...

NAUČTE SA PREZENTOVAŤ #1 Plánujte pre úspech

NAUČTE SA PREZENTOVAŤ #1 Plánujte pre úspech

• Aj človek s najväčšou trémou si môže zlepšiť svoje prezentačné zručnosti. V skutočnosti je ...

NAUČTE SA PREZENTOVAŤ #1 Plánujte pre úspech

NAUČTE SA PREZENTOVAŤ #3 Urobte viac než je treba

1. Získajte odozvu Nemôžete iba odísť zo scény alebo z prednej časti miestnosti so ...