8 dôvodov prečo iba ráno cvičit!

8 dôvodov prečo iba ráno cvičit!

Ste jedným z tých ľudí, ktorí začnú robiť fyzické aktivity niektorého druhu a po niekoľkých dňoch to vzdajú? Cítite sa unavený celý deň, a nemôžete spať? Na toto je najlepšie riešenie ranné cvičenie. Všetci vieme, že nie je ľahké skoro vstať, ale tu máte 8 dôvodov, prečo je ranné cvičenie najlepšie:

  1. Je pravdepodobnejšie, že ranné cvičenie sa stane vaším zvykom.
  2. Zrýchlený metabolizmus počas dňa
  3. Budete sa cítiť plný energie
  4. Budete mať zvýšenú kvalitu spánku
  5. Bude sa vám ľahšie kontrolovať apetít a môžete jesť zdravšie
  6. Bude sa vám lepšie rozmýšľať
  7. Budete mať zvýšenú produktivitu v práci
  8. Budete šťastnejší a spokojný so sebou (Zdroj: healthyfoodteam.com)

Zdroj: healthyfoodteam.com

 

Pridajte Váš názor do diskusie aj vy:

 

 

Tags:

You May Also Like

7 spôsobov, ako môžete viesť jednoduchý a šťastný život

7 spôsobov, ako môžete viesť jednoduchý a šťastný život

Ak chcete mať plnohodnotný život, neznamená to, že musíte neustále na niečom pracovať. Tu ...

5 SPÔSOBOV, AKO VYTRÉNOVAŤ SVOJU MYSEĽ NA ŠŤASTNÉ MYŠLIENKY

5 SPÔSOBOV, AKO VYTRÉNOVAŤ SVOJU MYSEĽ NA ŠŤASTNÉ MYŠLIENKY

Je naozaj veľmi ľahké vidieť nedostatky alebo negatíva v akejkoľvek situácii, no potrebujete naozaj silnú ...

11 vecí, ktoré robia úspešný ľudia do 30 ky

11 vecí, ktoré robia úspešný ľudia do 30 ky

Úspech nie je niečo čo je ľahko dosiahnuté a nemožno očakávať, že sa stane ...