8 dôvodov prečo iba ráno cvičit!

8 dôvodov prečo iba ráno cvičit!

Ste jedným z tých ľudí, ktorí začnú robiť fyzické aktivity niektorého druhu a po niekoľkých dňoch to vzdajú? Cítite sa unavený celý deň, a nemôžete spať? Na toto je najlepšie riešenie ranné cvičenie. Všetci vieme, že nie je ľahké skoro vstať, ale tu máte 8 dôvodov, prečo je ranné cvičenie najlepšie:

  1. Je pravdepodobnejšie, že ranné cvičenie sa stane vaším zvykom.
  2. Zrýchlený metabolizmus počas dňa
  3. Budete sa cítiť plný energie
  4. Budete mať zvýšenú kvalitu spánku
  5. Bude sa vám ľahšie kontrolovať apetít a môžete jesť zdravšie
  6. Bude sa vám lepšie rozmýšľať
  7. Budete mať zvýšenú produktivitu v práci
  8. Budete šťastnejší a spokojný so sebou (Zdroj: healthyfoodteam.com)

Zdroj: healthyfoodteam.com

 

Pridajte Váš názor do diskusie aj vy:

 

 

Tags:

You May Also Like

7 Finančných návykov úspešných podnikateľov

7 Finančných návykov úspešných podnikateľov

Zostavte si svoju sieť a skvelé ponuky Siete, siete, siete. Pravdepodobne ste oboznámení ale ...

Príbeh úspechu Justina Biebera

Príbeh úspechu Justina Biebera

Skutočný príbeh detského úspechu. Justin Bieber sa ukázal vďaka narastajúcej sláve na Youtube a stal ...

15 Vitálnych lekcií do života, ktoré by mali vedieť všetci muži pred 30. rokom života

15 vitálnych lekcií do života, ktoré by mali vedieť všetci muži pred 30. rokom života

30. narodeniny míľnikom života pre dospelých mužov. V tomto veku sa očakáva, že sa muži ...