8 dôvodov prečo iba ráno cvičit!
Ste jedným z tých ľudí, ktorí začnú robiť fyzické aktivity niektorého druhu a po niekoľkých dňoch to vzdajú? Cítite sa unavený celý deň, a nemôžete spať? Na toto je najlepšie riešenie ranné cvičenie. Všetci vieme, že nie je ľahké skoro vstať, ale tu máte 8 dôvodov, prečo je ranné cvičenie najlepšie:
- Je pravdepodobnejšie, že ranné cvičenie sa stane vaším zvykom.
- Zrýchlený metabolizmus počas dňa
- Budete sa cítiť plný energie
- Budete mať zvýšenú kvalitu spánku
- Bude sa vám ľahšie kontrolovať apetít a môžete jesť zdravšie
- Bude sa vám lepšie rozmýšľať
- Budete mať zvýšenú produktivitu v práci
- Budete šťastnejší a spokojný so sebou (Zdroj: healthyfoodteam.com)
Zdroj: healthyfoodteam.com
Pridajte Váš názor do diskusie aj vy:
